Que raios é DMT???

Citei no post anterior o termo DMT, que significa Dores Musculares Tardias. Tais dores ocorrem aproximadamente 8 horas após o exercício.

Mas e porque essas dores ocorrem?

Nossos músculos são formados por pequenas fibras, e dentro de cada fibra há uma organização que se chama Sarcômero. Dentro do Sarcômero a cada contração muscular há a aproximação das linhas. Quando há uma contração repetitiva, ou mesmo com muita carga (puxar peso) pode ocorrer lesão no Sarcômero.

Essa lesão acarreta num processo inflamatório, gerando dor, a nossa velha amiga Dor Muscular Tardia (DTM) e morte celular.

Tudo isso seria MUITO triste, mas há seu lado bom. O seu organismo entende que o número de fibras musculares não é suficiente, então ele trata de multiplicar tais fibras, e é ai o processo do seu músculo crescer, ficar bonito e definido.

Por isso que eu amo as minhas DTM's.

Espero que eu tenha esclarecido o termo.